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Por incrível que pareça existe mesmo uma data oficial para celebrar o "Dia de Dar uma Volta". E a data é hoje, 22 de Novembro.
A intenção é chamar a atenção das pessoas para a importância de não nos focarmos só no trabalho, sentados na cadeira de um escritório ou no sofá. A ideia é provar que mobilidade é importante para aliviar a mente e o stress provocado pela agitação diária a que todos estamos sujeitos. Internacionalmente designado de "Go For a Ride Day", 22 de Novembro é um apelo à libertação e ao movimento, ao sair de casa e renovar energias.
Por isso, se tiver essa possibilidade, vá literalmente dar uma volta, nem que seja perto de casa, comer umas castanhas, ver o mar, passear pela montanha. Simplesmente....respire ar puro!. O seu corpo e mente agradecem.
O dia 22 de novembro foi escolhido para esta comemoração por se terem feito progressos relevantes para a mobilidade nesta data ao longo da história, como a patente do motor eléctrico.
Estreamos hoje o primeiro "capítulo" de uma saga que eu e o videógrafo Angelo André prometemos criar para dar a conhecer lugares, histórias, tradições, gentes e muitos outros encantos do concelho de Mafra que muitas vezes passam despercebidos, mesmo aos olhos de quem lá reside.
Que o chá é um poderoso aliado nas dietas para perda ou manutenção de peso já não é novidade para ninguém! Que ajuda a combater algumas doenças e acelera o metabolismo também não! O que muitas pessoas desconhecem é que, se não for preparado correctamente, uma boa parte dos seus benefícios perdem-se na cafeteira. É essencial percebermos que um chá é uma espécie de puzzle que só fica completo com a dose certa das folhas do chá, da quantidade de água, da temperatura da mesma, do tempo de infusão, entre outros factores decisivos para que possamos usufruir ao máximo do benefício desta bebida. Porém, este é um assunto que gera alguma discussão de país para país, dependendo da cultura em questão. Como escreveu George Orwell, um obcecado por chá que adorava adicionar-lhe quantidades enormes de açúcar, "a melhor maneira de prepará-lo é assunto de disputas violentas". Ainda assim, decidi fazer uma ronda pelos sites das marcas mais conceituadas de chá e reunir algumas dicas para partilhar convosco. Vamos por partes...
A água
Para começar use sempre água fria e preferencialmente engarrafada, livre de quaisquer substâncias que possam alterar radicalmente o sabor do chá. Porém, convém salientar que a presença de sais minerais naturais podem melhorar o sabor desta bebida. Por este motivo, a água destilada deve ser evitada, bem como a água da torneira que, por circular nos canos, pode eventualmente estar minada por algumas substâncias menos saudáveis. Além do cloro que altera, e muito, o sabor do chá.
Temperatura
A temperatura da água é fundamental para fazer um bom chá. A ideia de que deve ser sempre feito em água a ferver é totalmente incorrecta. Na verdade, depende da variedade do chá que estamos a utilizar. Enquanto o chá verde requer uma temperatura mais fria para revelar o sabor certo, o chá preto, por ter sido totalmente oxidado, precisa de água muito mais quente para trazer à tona o seu sabor característico. Mais à frente falaremos mais detalhadamente sobre o modo correcto de preparar os chás mais populares entre nós.
Duração da Infusão
Assim como acontece com a temperatura da água, também o tempo de infusão varia de chá para chá. Por norma, os mais delicados requerem menos tempo de infusão. No entanto, esta questão varia bastante de país para país e também consoante as preferências pessoais.
A importância do bule
O material de que é feito o bule onde fazemos o chá é extremanente importante e pode mofidicar consideravelmente a qualidade da infusão. Materiais como ferro ou peças chinesas são excelentes para manter o calor durante longos períodos de tempo, enquanto o vidro ou a porcelana são mais propensos a libertar esse calor.
Como guardar o chá
Guarde o seu chá num recipiente hermético, num local fresco e seco, evitando expô-lo à humidade, calor, luz e odores. Para armazenamentos a médio prazo, mantenha-os num saco de papel, bem fechado, ou num recipiente de cerâmica no frigorífico.
Chá preto
O chá preto é o chá mais comum na América do Norte. É produzido com folhas de chá avermelhadas que são enroladas e deixadas a oxidar e secar, desenvolvendo um sabor e cor natural. Com inúmeros benefícios para a saúde (antioxidante, bom para a digestão, atrasa o envelhecimento e acelera o metabolismo) , o chá preto contém cerca de metade da cafeína do café e o dobro do chá verde.Por cada pessoa coloque uma ou duas colehres de chá desta erva a ferver a 95 graus, durante dois a três minutos. Beba preferencialmente em copo de porcelana.
Chá verde
Porque a Ericeira não é só surf!
Temos o privilégio de usufruir deste mar tão especial, o orgulho de termos sido consagrados Reserva Mundial de Surf há 11 anos e isso já nos enche a alma.
Mas esta vila e o concelho de Mafra vão muito além disso. Por isso desafio-vos a acompanhar-me numa viagem que farei em parceria com o fotógrafo e piloto de drones que podem começar a seguir no insta: @angelo.m.andre, para que não percam pitada desta iniciativa. Por lá através de fotografia e "short videos" e aqui no meu cantinho pela escrita. Vamos viajar por lugares, descobrir um pouco mais da nossa gente, segredos gastronómicos e tradições. Alinham?
Foto: @angelo_m_andre (Instagram)
Puxo pela cabeça e não me ocorre nenhum argumento com força suficiente para fazer-me deixar um dia a Ericeira. Por cá ando desde 1977 e são tantos os argumentos que me prendem de livre vontade a esta vila que precisaria de horas para enumerá-los de fio a pavio. Quando me perguntam qual é afinal o grande encanto desta vila, por muito que evite clichês a todo o custo, só me ocorre socorrer-me da frase de Roger Stankewski sobre o Amor "Não se explica, não se resume (...) apenas se sente".
Numa tentativa, mesmo que corra o risco de ser falhada, transportem-se para uma pequena vila piscatória onde há mar por todo o lado. Devem ser poucos os cantos e recantos onde não se veja este azul tão singular que até deu origem, em tempos, a uma canção de Gabriel Cardoso que viralizou a expressão "Ericeira, onde o mar é mais Azul" que podem ouvir aqui. A energia ou, modernizando o vocabulário, a boa vibe que aqui paira é facilmente justificada pelas inúmeras pessoas que logo ao nascer do dia percorrem o passadiço que contorna a vila fazendo caminhadas, corrida, jovens que se aventuram no skate, surfistas que correm em direcção a uma das muitas praias que nos consagraram "Reserva Mundial de Surf" no dia 14 de Outubro de 2011. Em suma, amanhacemos com este saudável cenário e isso é quanto basta para que comece bem o dia.
A Ericeira é um mundo de histórias, património e tradição por descobrir. Apesar do turismo ter crescido bastante na última década, o que "sobrecarrega" as praias no verão, aumenta consideravelmente o trânsito e a dificuldade em estacionar ou até arranjar uma mesa para almoçar ou jantar no centro da vila ,a verdade é que mesmo com todos esses obstáculos perfeitamente contornáveis com uma pequena dose de boa-vontade, o encanto não permanece igual ao de antigamente mas quase...!
Na Ericeira sinto que estou em permanente colisão com o sol e o mar. É aqui que acerto os ponteiros para a abstração dos dias corridos e a correr. Há sol, mar, oxigénio do bom, recantos intocados, sorrisos grandes e um charme nativo que ninguém nos tira. Venha quem vier!
PS: Todas as semanas irei destacar um recanto, um negócio ou alguém da Ericeira. Fiquem atentos!