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Se a inês sabe disto

Sugestões para o Dia Mundial do Yoga

 

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Na próxima quarta-feira, dia 21 de Junho, celebra-se o Dia Mundial do Yoga. Uma data escolhida em alusão ao solstício de verão e declarada pela ONU no dia 11 de dezembro de 2014, a pedido do Primeiro Ministro da Índia, Narendra Modi. Antes dele, muitos líderes tentaram igualmente, sem sucesso, que a data fosse assinalada a nível mundial. Entre eles o líder Humanitário e Fundador da Organização Internacional Arte de Viver, Sri Sri Ravi Shankar.

Por todo o lado realizam-se assim diversas acções relacionadas com esta actividade física, mental e espiritual com 5.000 anos de história. E para quem não está bem por dentro do assunto, fiquem a saber que, entre muitos outros benefícios e muito resumidamente, o Yoga melhora a postura, alivia as dores de costas, pode aliviar os sintomas de artrite, melhora o humor, diminui os níveis de stress e combate insónias! Por isso, se nunca se estrearam nesta actividade, nada como aproveitar a celebração da data para participar numa das muitas actividades que vão decorrer em diferentes lugares, já na próxima quarta-feira. Aqui ficam algumas sugestões:

 

International Yoga Day Special - Lisboa (Jardim do Torel)

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Será uma aula de yoga gratuita, no terraço do Jardim do Torel, em Lisboa, das 08:30 às 09:30. Se tiver um tapete para a prática desta actividade convém levar. Pode marcar o seu lugar através do link http://www.rooftopyogalisboa.com/book-your-place.html

 

Sadhana de Celebração do Solstício de Verão - Cascais

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O Sadhana será no dia 21 de Junho, às 5h30, no Parque Urbano da Ribeira dos Mochos, em Cascais. «Sadhana» significa «prática espiritual». Uma prática espiritual que deve ser feita diariamente. Neste evento será feita a Sadhana Aquariana que Yogui Bhajan, Mestre de Kundalini Yoga, ensinou...desenvolver uma disciplina espiritual regular assumindo o controlo da própria vida; desenvolver uma disciplina espiritual profunda e abrir as portas da experiência e comprometer-se a cumprir decisões. Os participantes deverão cobrir a cabeça com algo branco. Pode ser um lenço, um gorro, um chapéu ou um turbante. A entrada nesta celebração é por donativo livre. Porque os lugares são limitados a presença deverá ser confirmada através do e-mail hari.rai@live.com.pt ou SMS para 967 492 406.

 

Aulas de Yoga no jardim - Loures

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10h às 11h - Yoga para Grávidas, com a professora Sara Romeiro

10h30 às 11h - Yoga para bebés dos 2 aos 8 meses com Carolina Ricardo

17h30 às 18h15 - Yoga para bebés dos 8 aos 14 meses com Carolina Ricardo

19h - Hatha Yoga para adultos, com a Professora Alexandra Martins

20h - Celebração do Solstício de verão com Tambores, com Alexandra Martins e Conceição Matias. Local: Parque Adão Barata (Parque da Cidade de Loures)

Participação: GRATUITA mediante inscrição prévia por e-mail geral@arvoredosbebes.pt

O que levar: Colchão ou toalha; chapéu; roupa confortável; água

 

Aulas de Yoga no Parque dos Poetas - Adultos

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“Templo da Poesia” - Rua São Salvador da Baía, 2784-501, Oeiras

AULAS DE YOGA NO PARQUE DOS POETAS - ADULTOS , SEMANALMENTE, À QUARTA-FEIRA: “YOGA COM OS POETAS” (Fase 3, Edifício “Templo da Poesia” - Rua São Salvador da Baía, 2784-501, Oeiras)

HORÁRIOS DE OUTRAS AULAS: • YOGA ADULTOS: 19H • YOGA FAMÍLIA/CRIANÇAS (a partir dos 2 anos): 18H

VALOR: • Aulas de Adultos - 3€ / participante • Aulas de Crianças - 3€ / criança (o adulto é convidado)

NOTA: Para todas as idades sugere-se o uso de roupa confortável para a prática de exercício físico, bem como tapete e/ou toalha.

INSCRIÇÕES: No edifício “Templo da Poesia”.

INFORMAÇÕES: 919195035 (Joana Pereira) / 917768208 (Ana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

 

Jaya Aerial Lab - Lisboa

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PROGRAMA: (Grátis)

11H30 - 12H30 YOGA SENIORS

13H - 14H DYNAMIC YOGA YOGA SUSPENSO PRE-NATAL YOGA 16H - 17H YOGA KIDS 18H - 19H DYNAMIC YOGA

Open Day no Espaço Yoga Algés - Dia Internacional do Yoga!

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No dia 21 de de Junho o Espaço Yoga irá abrir as portas a quem quiser conhecer melhor esta actividade. Nos seguintes horários: 11:30, 13:15, 17:00, 18:15 e 19:30. Para participar nas aulas basta enviar uma mensagem para o email info@espacoyogaalges.com, com o horário pretendido. O número de alunos por aula é limitado. Informações: Rua Professor Dias Amado 4-loja 8 Linda-a-Velha 2795-068. 211 334 949 | 911 908 338 info@espacoyogaalges.com

 

Yoga para Corrigir a Visão

Yoga para Corrigir a Visão
 

AULA TEÓRICO/PRÁTICA comemorativa do Dia Mundial do Yoga Por Ana Pereira, formada nas áreas de yoga para adultos, gravidez, pós parto, crianças e bebés pela Federação Portuguesa de Yoga e pela Birthlight (UK) •

POR DONATIVO (€)

NOTA: A realização do evento está sujeita a um limite mínimo e máximo de participantes. De modo a garantir o seu lugar, por favor faça a sua INSCRIÇÃO ATÉ 24 HORAS ANTES DO EVENTO EM: 919195035 (Joana Pereira) / mypremayoga@gmail.com / Rua de Belém, 22A, Oeiras

Jardim Almeida Garret - Portela de Sacavém 

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Leve o seu tapete de Yoga ou uma toalha e participe neste evento que faz história! 

 

Quinta das Borboletas - Fanhões

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Fica na Rua António Santos Saúde e Vida, n.º 3 Ribas de Cima, Fanhões​, Loures. Se o tempo permitir a sessão de Yoga será feita no exterior, por isso, convém levar um agasalho e calçado confortável. As inscrições podem ser feitas através do e-mail angelaquintaborboletas@gmail.com

Valor de troca: 10 celebrações

Quinta das Borboletas Rua António Santos Saúde e Vida, n.º 3 Ribas de Cima, Fanhões​, Loures

www.quintadasborboletas.com

 

Aula e meditação - Luadia Terapias - Lisboa

 

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Yoga e meditação Um final de dia celebrando o dia Internacional do Yoga e o solsticio de verão.  Inscrições em luadiaterapias@gmail.com