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seainessabedisto

Como faço a Salada Perfeita

Todos sabemos que, feita com os ingredientes certos, a salada é uma óptima aliada, não só para perder peso, como para manter uma alimentação equilibrada e fornecer ao organismo todos os ingredientes necessários. E isto é muito bonito e fácil em teoria porque, na prática, é muito frequente encontrar-me a preparar "saladinhas" com mais calorias que uma caixa de Ferrero Rocher. Hoje acordei decidida a mudar. Pesquisei, e fiz uma tabela de alimentos que servirão de guia para as minhas futuras saladas. Para que conste, serão estas as regras:

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